Começar a fazer exercício físico é muito mais importante e bastante mais difícil do que tomar a decisão: eu tenho de me mexer! Primeiro demoram-se alguns dias a escolher a atividade... Depois engonha-se o processo na escolha do sítio para fazer a coisa... Mais uns diazitos e umas idas às lojas e compra-se o equipamento da moda... Depois apanha-se uma constipação ou o canário da família morre e a vontade esfuma-se como por magia.
Se decidimos que o nosso corpinho precisa de mais movimento é nesse mesmo dia que se começa. Calçam-se as sapatilhas, ou os ténis como preferirem, vai-se para a rua ou para um qualquer jardim/parque e caminha-se, corre-se, pedala-se, etc.
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