A semana passada o meu amigo João queixou-se de dores e rigidez nos pés e tornozelos ao acordar e pediu-me para o ajudar, talvez para lhe fazer um plano de reforço muscular, pensava ele. Respondi com uma pergunta: o que é que os animais fazem ao acordar ou depois de se levantarem? Esticam-se, alongam e preguiçam. O que estes fazem por necessidade, nós deixamos de fazer por preguiça, vergonha, medo do ridículo ou porque simplesmente não se faz, é feio!
Com o avanço da medicina e da civilização temos vindo a atrasar a nossa hora de falecer... Este verbo chegava à nossa vida por volta dos quarenta, mas agora vem muito mais tarde. No entanto, os nossos ossos, músculos e articulações vão sofrendo mecanicamente, suportando o corpo cada vez mais pesado, menos ágil e mais padecido de dores. Atrasa-se o falecer e prolonga-se o padecer.
Umas das formas mais eficazes de amenizar os queixumes por parte da população nossa amiga que se encontra em sofrimento é receitar-lhes que se estiquem, que se flexibilizem. Basta alongar cerca de meio minuto onde dói e à volta, repetindo este processo três vezes, mas sem forçar, durante duas semanas: a dor irá desaparecer.
